닥터유 에너지바 켈로그 프로틴바K 내돈내산 비교 후기

오리온에서 나온 닥터유 에너지바와 켈로그에서 나온 프로틴바 K를 구입해서 먹어보았습니다. 맛, 칼로리, 당도에 어떤 차이가 있었는지 비교해서 말씀드리겠습니다.

 

닥터유 에너지바 VS 켈로그 프로틴바 K 비교 후기

에너지바끼리 또는 프로틴바끼리 비교하는 것이 아니라, 에너지바와 프로틴바를 비교하는 것이라 좀 어색하긴 합니다. 그래도 편의점, 마트에서 쉽게 구할 수 있는 바 형태의 간식이라서 비교해보려고 합니다.

닥터유 에너지바

닥터유 에너지바의 칼로리는 188kcal입니다. 

중량은 40g입니다.

 

닥터유 에너지바

한쪽 면은 초코가 발라져 있고, 다른 한쪽에는 초코 드리즐이 뿌려져 있었습니다.

통 아몬드, 땅콩조각이 들어있어서 오독오독 씹는 맛이 좋았고 고소했습니다.

 

 

당도는 높았습니다.

다이어트용이라기보다는 등산용 간식으로 적합할 것 같은 달달한 과자느낌이었습니다.

 

프로틴바 케이

프로틴바 K 아몬드&호박씨맛입니다.

30g이고 139kcal입니다.

 

위쪽

위쪽에는 아몬드, 호박씨, 땅콩 같은 견과류가 올려져 있었습니다.

 

아래쪽

다른 한쪽에도 아몬드와 호박씨가 간간이 보이긴 했지만, 위쪽에 올려진 만큼 많지는 않았습니다.

 

프로틴바 K도 달달한 맛이 있었지만, 닥터유 에너지바에 비하면 훨씬 덜 달았습니다.

 

 

	중량	칼로리	탄수화물, 당류, 식이섬유	단백질	지방, 포화지방	성분
닥터유	40g	188kcal	20g, 15g, 3g	6g	10g, 2.7g	땅콩, 아몬드, 물엿, 백설탕, 건포도, 콘후레이크, 분리대두단백너겟, 식물성유지, 전지분유, 땅콩버터, 건조크랜베리, 멀티비타민미네랄 등
프로틴바K	30g	139kcal	15.5g, 6.3g, 미표기	6g	5.9g, 1g	완두콩크리스프, 포도당, 퍼프드라이스, 통아몬드, 호박씨, 땅콩, 설탕, 과당분말, 통귀리, 식물성유지 등

두 제품은 중량이 달랐습니다. 닥터유 에너지바가 만약 30g이었다고 가정하면 약 141kcal이므로 139kcal인 프로틴바 K와 칼로리가 비슷합니다.

 

중량이 같을 경우에 닥터유와 프로틴바 K의 탄수화물 함량은 비슷합니다. 하지만 당류는 크게 차이가 납니다. 닥터유 에너지바가 당분이 훨씬 많습니다. 아무래도 초콜릿이 발라져 있어서 그런 것 같습니다. 그리고 이름부터 닥터유는 에너지바이고 프로틴바 K는 단백질바이긴 합니다.

 

중량은 다르지만 두 제품 모두 단백질 함량은 6g입니다.

 

지방 역시 닥터유 제품이 더 높았습니다. 지방 함량 역시 초콜릿이 발려있어서 높은 것 같기도 합니다.

 

반응형

 

성분을 살펴보면 두 제품 모두 아몬드, 땅콩, 곡물 시리얼이 들어있었습니다. 둘 다 각종 당분이 꽤 들어가서 단백질 보충용 음식이라기보다는 단백질이 좀 들어간 달달한 과자라고 생각하고 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

 

당분을 줄이고, 단백질은 섭취하시고 싶다면 하루견과나 견과류를 드셔보셔도 좋을 것 같습니다.

 

오그래놀라 다이제 시리얼 내돈내산 솔직후기(칼로리, 당류)

오그래놀라 다이제 시리얼 내돈내산 솔직후기(칼로리, 당류)

노브랜드 견과류 추천 믹스넛 시그니처 내돈내산 후기

노브랜드 견과류 추천 믹스넛 시그니처 내돈내산 후기

 

바프 HBAF 체다치즈 아몬드 앤 프레첼 내돈내산 후기 가격 칼로리

바프 HBAF 체다치즈 아몬드 앤 프레첼 내돈내산 후기 가격 칼로리

땅콩버터 6개 브랜드 내돈내산 후기 1탄(메리디안, 슈퍼넛츠, 한살림)

땅콩버터 6개 브랜드 내돈내산 후기 1탄(메리디안, 슈퍼넛츠, 한살림)