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2015년에서 2020년 사이에 한국인의 연령대별 표준 키와 몸무게, BMI가 어떻게 변화했는지 살펴보겠습니다. BMI가 무엇이고, 어떻게 계산할 수 있는지도 살펴보겠습니다.
5년간 한국인 연령대별 표준 키 몸무게 BMI 변화
2020년에 보건복지부에서 발표한 자료입니다.
5년 전인 2015년과 비교해서 한국인의 표준 신장과 체중, BMI에 어떤 변화가 있었는지를 확인할 수 있습니다.
키, 몸무게는 사람마다 차이가 매우 큽니다.
모든 사람을 대상으로 조사할 수는 없지만, 연령대별로 대표할 수 있을 만한 집단을 선정해서 조사했을 것입니다.
표준 신장(키)을 살펴보겠습니다.
0개월부터 5세까지의 아이들은 성별을 나누지 않고 표시되어 있습니다.
0개월부터 2세까지의 아기들의 표준 신장은 5년 전과 비교하면 줄어들었습니다.
0.6~2cm 정도 감소했습니다.
3~5세는 2015년 수치와 차이가 없었습니다.
6세부터 29세까지의 신장도 남, 여 모두 줄었습니다.
남자는
6~8세 1.8cm, 9~11세 1.2cm, 12~14세 2.3cm, 15~18세 0.9cm, 19~29세 0.2cm 감소했습니다.
여자는
6~8세 1.5cm, 9~11세 0.8cm, 12~14세 1.5cm, 15~18세 0.6cm, 19~29세 0.1cm 감소했습니다.
30세부터 74세까지의 남성, 여성은 표준 신장이 커졌습니다.
남자는 30~49세 1.2cm, 50~64세 0.5cm, 65~74세 1.3cm 증가했습니다.
여자는 30~49세 0.8cm, 50~64세 1.2cm, 65~74세 0.8cm 증가했습니다.
표준 체중(몸무게)을 살펴보겠습니다.
0개월~2세 표준 체중은 0.5~0.8kg 감소했습니다.
3~5세 표준 체중은 0.2kg 증가했습니다.
키는 남성, 여성의 나이대별 증감 경향이 비슷했는데 체중은 조금 달랐습니다.
여성의 경우 19~29세, 75세 이상의 연령대에서는 몸무게가 줄어들었고,
나머지 연령대에서는 증가하거나 그대로였습니다.
남성의 경우, 아동기와 청소년기 초반 연령대까지는 표준체중이 5년 전보다 줄었습니다.
그 외의 연령대에서는 늘었습니다.
남성의 경우
6~8세 0.9kg, 9~11세 0.8kg, 12~14세 0.2kg이 감소했습니다.
15~18세에서는 1.4kg, 19~29세 0.2kg, 30~49세 1.2kg, 50~64세 0.7kg, 65~74세 1.2kg 증가,
75세 이상에서는 0.1kg 증가했습니다.
여성의 경우
6~8세는 그대로, 9~11세는 0.9kg 증가, 12~14세 0.2kg 증가했습니다.
15~18세 0.7kg 증가, 19~29세 0.2kg 감소, 30~49세 0.3kg 증가, 50~64세 0.6kg 증가, 65~74세 0.3kg 증가,
75세 이상 0.4kg 감소했습니다.
표준 체질량 지수(BMI)를 살펴보겠습니다.
BMI(Body Mass Index)란 비만도를 나타내는 지수입니다.
몸무게를 키의 제곱으로 나누어 계산합니다.
몸무게의 단위는 kg, 키의 단위는 m입니다.
예를 들어, 몸무게가 55kg이고 키가 163cm인 사람의 BMI는 55를 1.63의 제곱으로 나누어 계산할 수 있습니다.
약 BMI가 20.7로 정상입니다.
BMI는 키와 몸무게만으로 계산하기 때문에 정확하지는 않습니다.
체지방과 근육량 등을 반영하지는 못하기 때문입니다.
수치에 따라 저체중, 정상, 과체중, 1~3단계 비만으로 나뉩니다.
세계보건기구(WHO) 기준으로
18.5 이하는 저체중,
18.5~25는 정상,
25~30은 과체중,
30~35는 1단계 비만,
35~40은 2단계 비만,
40 이상은 3단계 비만입니다.
우리나라 대한비만학회의 기준은 좀 더 엄격합니다.
18.5 미만은 저체중,
18.5~22.9는 정상,
23~24.9는 비만 전 단계(과체중),
25~29.9는 1단계 비만,
30~34.9는 2단계 비만,
35 이상은 3단계 비만입니다.
키와 몸무게를 입력하면 BMI를 계산해주는 계산기가 있으니 이용하셔서 BMI를 확인해보셔도 될 것 같습니다.
그럼 표준 BMI 수치의 변화를 살펴보겠습니다.
0개월~2세는 BMI가 0.1~0.9 감소했습니다.
3~5세는 0.1 증가했습니다.
6세부터는 여성, 남성이 나뉘어 표시됩니다.
남성의 경우
6세부터 75세 이상 연령대에서 표준 BMI가 그대로이거나 증가했습니다.
6~8세는 0.1 증가, 9~11세 그대로, 12~14세 0.7 증가, 15~18세 0.9 증가,
19~29세 0.1 증가, 30~49세 0.1 증가, 50~64세 0.1 증가,
65~74세 0.1 증가, 75세 이상 0.1 증가했습니다.
여성의 경우
표준 BMI가 6세부터 18세까지는 증가했고, 19세 이상의 모든 연령대에서 감소했습니다.
6~8세 0.4 증가, 9~11세 0.6 증가, 12~14세 0.6 증가, 15~18세 0.5 증가,
19~29세, 30~49세, 50~64세,
65~74세, 75세 이상 모두 각각 0.1씩 감소했습니다.
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