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계절과 상관없이 햇빛에 노출될 때는 선크림을 바르는 것이 피부 건강에 좋습니다. 특히 여름과 같이 햇빛이 쨍쨍할 때는 선크림을 더 열심히 바르는 것이 좋습니다. 모든 자외선 차단제가 같은 방식으로 만들어진 것이 아니라는 것을 알고 계셨나요? 이번 글에서는 무기자차와 유기자차의 차이점에 대해 알아보고, 각각의 장단점과 바르는 방법에 대해서도 살펴보겠습니다. 피부 건강을 지키는 데 도움이 되기를 바랍니다. 무기자차 유기자차 선크림 차이점 자외선 차단제는 크게 물리적 자외선 차단제(무기자차)와 화학적 자외선 자단제(유기자차)로 나누어볼 수 있습니다. 지금부터 둘 사이의 차이점과 장단점을 알아보겠습니다. 물리적 자외선 차단제 미네랄 또는 무기 자외선 차단제로도 알려진 물리적 자외선 차단제는 태양 광선이 피부에 ..

별도의 프로그램 설치를 하지 않아도 되며, 무료로 사진 해상도를 높일 수 있는 사이트를 알아보겠습니다. 더 선명한 사진이 필요하실 때 사용하시면 유용합니다. 간단한 방법이라 쉽게 실행하실 수 있을 것입니다. 폴라리스 오피스 툴즈 사이트 폴라리스 오피스 툴즈에 이미지 해상도 높이기 서비스가 있습니다. AI 머신러닝을 활용하여 사진의 해상도를 높이는 기술입니다. 단, png, jpg 형식만 가능하며, 1000*1000 이하 픽셀, 10MB 이하로 지원합니다. 해상도 높이는 사이트 바로가기 사진 해상도 높이는 방법 '파일 추가' 버튼을 클릭합니다. 노란 파일 모양의 아이콘이 있는 버튼입니다. 해상도를 높이고 싶은 사진 파일을 선택하신 후 '열기' 버튼을 클릭하세요. 로딩이 완료될 때까지 기다립니다. 빨간색의 ..

오쿠 중탕기는 찜 요리를 할 수 있고 청국장, 요거트 발효 기능도 있는 가전제품입니다. 일반적인 주방용 소형 가전제품은 전기코드선이 본체에 붙어있는 일체형인 경우가 많습니다. 하지만 오쿠 중탕기는 코드가 분리형이라 분실할 가능성이 있습니다. 저희 집도 최근에 선을 빼서 보관하다가 잃어버린 경험이 있었습니다. 전기선이 없으면 기기를 사용할 수가 없어 당황스러웠습니다. 혹시 당근마켓에 전기선이 중고로 올라온 것이 있는지 확인해 봤지만 찾지 못했습니다. 오쿠 전기선 구입하는 방법 다행히 인터넷 검색을 통해 오픈마켓에서 오쿠 전기 코드선을 발견해서 구매했습니다. 오쿠 온라인 공식 사이트에서도 '코드선'이라는 이름으로 판매하고 있습니다. 오쿠 중탕기 모든 기존에 호환이 되는 전기선이라고 합니다. 본체와 별도로 구..

햇빛 비타민이라고 불리기도 하는 비타민 D는 전반적인 건강과 웰빙을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 햇빛 노출은 비타민 D의 주요 공급원이지만 햇빛이 부족한 날씨일 때는 식단을 통해 일일 요구량을 충족할 수 있습니다. 이번 글에서는 비타민 D의 중요성과 건강상의 이점을 알아보고 비타민 D가 풍부한 음식도 살펴보겠습니다. 비타민 D의 중요성 비타민 D는 튼튼한 뼈와 치아에 필수적인 칼슘과 인의 흡수를 돕는 역할을 하며, 다양한 신체 기능에 필수적입니다. 또한 건강한 면역 체계를 지원하고 기분을 조절하며 전반적인 심혈관 건강을 증진시키는 역할을 합니다. 불충분한 비타민 D 수치는 뼈 질환의 위험 증가, 면역 기능 저하, 심지어 기분 장애와 관련이 있을 수 있습니다. 식단에 비타민 D가 풍부한 음식을 포함..

컴퓨터나 스마트폰 화면을 오래 보느라 눈이 뻐근했던 적이 있으실 것입니다. 눈은 많은 주의를 기울여야 하는 복잡한 기관입니다. 이번 글에서는 최적의 눈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 하는 천연 화합물인 루테인에 대해 살펴보겠습니다. 눈 건강을 지키는 데 도움이 되기를 바랍니다. 눈 건강에서 루테인의 역할 자연의 시력 보호장치라고도 불리는 루테인은 카로티노이드 계열에 속하는 강력한 항산화제입니다. 그것은 일반적으로 시금치, 케일과 같은 잎이 많은 녹색 채소뿐만 아니라 다른 다채로운 과일과 채소에서 발견됩니다. 연구에 따르면 루테인은 유해한 블루라이트를 걸러내고 산화 스트레스를 줄여 눈 안의 섬세한 구조를 보호하는 능력을 가지고 있다고 알려져 있습니다. 루테인이 결핍되면 눈 건강에 중대한 영향을 미칠 수..

생활기록부는 학생의 성적, 출결, 행동특성 등을 기록한 자료입니다. 초등학교, 중학교, 고등학교 생활기록부가 있습니다. 그중에서 대학 진학, 취업 목적으로 많이 발급받으시는 것은 고등학교 생활기록부입니다. 이번 글에서는 온라인, 오프라인으로 발급받는 방법을 알아보겠습니다. 여러 간단한 방법이 있으니 확인 후 발급받으시기 바랍니다. 온라인 발급 방법 정부 24 사이트에서 발급받기 가장 편리한 방법이지만, 조건이 있습니다. 졸업 연도 기준을 충족하는 경우에만 정부24를 통해 발급이 가능합니다. 지역 교육청 별로 기준이 다릅니다. 어떤 교육청에서는 발급기준년도가 2002년이고, 다른 교육청에서는 2003년이기도 합니다. 2002년에 졸업한 사람부터 온라인으로 발급이 가능한 것입니다. 발급기준년도 이전에 졸업하..

문화예술에 종사하시는 분들은 창작, 예술 활동을 통해 사회적 가치를 창출하지만 보상이 노력에 미치지 못하는 경우가 있을 것입니다. 소득이 안정적이지 못하고, 빛을 보기까지 시간이 오래 걸리기도 합니다. 경기도에서는 예술인들을 돕기 위해 '예술인 기회소득' 제도를 시행합니다. 조건을 확인해 보신 후 해당되신다면 지원금을 받아 창작활동을 이어나가시기 바랍니다. 예술인 기회소득 지원대상 예술인 기회소득이란 예술인들이 예술을 포기하지 않고 활동을 이어갈 수 있도록 돕는 정책입니다. 사회적으로 제대로 인정받지 못했던 예술에 대한 가치를 인정받을 수 있는 사회분위기를 만드는 데 기여한다는 목적도 있습니다. 지원대상은 2023년 6월 30일 주민등록상 수원, 성남, 고양, 용인시를 제외한 경기도에 거주하고 있으면서 ..

농라 마트에서 판매하는 아므델리카 쿠키를 직접 구입해서 먹어본 후기입니다. 아므델리카는 좋은 재료를 사용하고 많이 달지 않은 쿠키로 유명해서 구입해 보았습니다. 이번 글에서 통밀 초코 아몬드 쿠키를 사 먹어본 후기를 적어보겠습니다. 아므델리카 통밀 초코 아몬드 쿠키 아므델리카 쿠키는 네이버 농라 카페에 올라오는 공지글을 확인하고 농라에프에서 구입할 수 있습니다. 상시 판매하는 것이 아니라 공지글에 나와있는 기간 동안에만 구입할 수 있습니다. 매번 판매하는 쿠키 종류가 다르다고 합니다. 검은 밀 저당쿠키를 먹고 싶었는데 구매하려는 당시에는 판매 목록에 없어서 통밀 초코 아몬드 쿠키 세트를 사보았습니다. 농라에프 아므델리카 바로가기 통밀 초코 아몬드 쿠키는 10개가 1세트였고 가격은 9900원이었습니다. 택..